PROGRAMA DE FORMAÇÃO EM
PSICOLOGIA POSITIVA APLICADA

Próximo curso

6 a 10 de Dezembro

16h às 19h30
Live Online

A PSICOLOGIA DO BEM-ESTAR E DO FLORESCIMENTO

A Psicologia Positiva é um termo amplo que engloba o estudo dos aspectos saudáveis do viver. Tem como principal foco estudar as emoções positivas, a felicidade, os traços positivos do caráter ou forças pessoais (sabedoria, criatividade, coragem, etc.), os relacionamentos positivos e as organizações positivas (escolas, empresas e comunidades). Uma característica central da psicologia positiva é que todas suas aplicações são empiricamente testadas e validadas.

 

A Psicologia Positiva não trabalha sobre os problemas das pessoas e como remediá-los, ela pretende compreender a ciência e a anatomia da felicidade, das experiências positivas, do optimismo e do altruísmo, ela aponta para uma visão de que a saúde psicológica é muito mais do que a ausência de sintomas.

 

Este programa de formação pretende capacitar os formandos para desenvolver intervenções positivas eficazes e para a construção de ferramentas úteis para os seus domínios de acção, que sejam suportadas científica, técnica e deontologicamente, contribuindo simultaneamente para o seu desenvolvimento pessoal.

 

O programa destina-se a um público alargado de áreas diversas como empresários, dirigentes e quadros de empresas, coach, psicólogos, políticos, economistas, professores e educadores, profissionais de saúde, profissionais que trabalham em intervenção social e comunitária, entre outros.

ESTE PROGRAMA DE FORMAÇÃO É DIVIDIDO EM 6 MODULOS:

MÓDULO 1 | Psicologia Positiva

  1. História da Psicologia Positiva: da Filosofia à Ciência;

  2. Definição: o que é Psicologia Positiva e o que não é;

  3. Os 5 elementos do bem-estar (Modelo PERMA);

  4. Método e principais conceitos;

  5. Aplicações da Psicologia Positiva.

MÓDULO 2 | Emoções Positivas

  1. Os sentimentos positivos: alegria, gratidão, serenidade, diversão, orgulho, inspiração, admiração, esperança, interesse e amor;

  2. Quociente de Positividade: a transformação para o desenvolvimento;

  3. Intervenções positivas para o aumento da felicidade e do bem-estar.

MÓDULO 3 | Estados Mentais Positivos

  1. Foco, atenção e concentração;

  2. Flow, a experiência de fluxo: estado de elevada performance e comprometimento.

  3. O modelo de 3 canais da experiência subjetiva;

  4. Factores determinantes da motivação intrínseca;

  5. Mindfulness: atenção plena, aberta e presente.

MÓDULO 4 | Relacionamentos Positivos

  1. O mecanismo da comparação social;

  2. Felicidade e conexões sociais;

  3. Três graus de influência nas redes sociais;

  4. Quociente de Positividade para relacionamentos;

  5. Terapia do Abraço;

  6. Empatia e neurónios-espelho;

  7. O poder da gentileza e do altruísmo;

  8. Elementos de comunicação positiva;

  9. Como promover relacionamentos positivos no trabalho.

MÓDULO 5 | Forças Pessoais e Virtudes de Carácter

  1. 24 forças pessoais e 6 virtudes do caráter;

  2. Como identificar as suas forças e virtudes;

  3. Gestão das forças x Gestão dos gaps;

  4. Liderança baseada em forças;

  5. Psicologia Positiva Organizacional;

  6. Avaliação de desempenho positiva;

  7. Feedback positivo.

MÓDULO 6 | Realização e Significado

  1. Sentido de vida, significado e propósito;

  2. O que torna a vida significativa?

  3. Propósito de vida e realização pessoal;

  4. Combinar talentos, metas e desafios;

  5. 3 formas de encarar o trabalho;

  6. Estabelecer um propósito de vida significativo;

  7. Florescimento humano e organizacional.

ESTE PROGRAMA DE FORMAÇÃO INCLUI:

  • O Certificado de participação;

  • Os materiais pedagógicos;

  • O KIT de Ferramentas da Positividade;

  • Relatório das 24 forças de caracter;

  • Sessão Individual de análise das 24 forças de caracter.

Transforma a tua vida!

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